艾草飘香八段锦 中医养生进社区——惠峰社区红十字会开展春季养生主题活动

　　为弘扬中医药文化，关爱辖区老年居民身心健康，4月15日上午，无锡市梁溪区山北街道惠峰社区红十字会在惠峰游园公益集市，以“春季养生气韵生”为主题，开展了一场别开生面的中医养生专场活动，吸引辖区 60 余名老年居民踊跃参与，现场气氛热烈，好评如潮。

　　活动伊始，社区红十字会特邀无锡好轻松盲人医疗按摩所专业志愿者开展春季养生微讲座。志愿者围绕春季养肝、防风防病、穴位保健等核心内容，结合《中国公民健康素养》中的中医养生理念，深入浅出地讲解了“春捂秋冻”、饮食调养、情志调摄等实用养生知识，用通俗易懂的语言解答老人们关于日常保健的疑问，引导大家树立科学的健康观念。

　　随后，在红十字志愿者的引导协助下，老人们亲手制作艾草养生枕。志愿者们提前备好艾草、枕套、填充棉等材料，现场讲解艾草安神助眠、祛湿散寒的药用功效与制作要点。老人们围坐在一起，一边认真填充艾草、整理枕型，一边交流养生心得，欢声笑语中，一个个散发着清新艾香的艾草枕陆续制作完成，大家捧着亲手制作的养生枕，脸上洋溢着满足的笑容。

　　最后，红十字志愿者带领全体居民练习八段锦。伴着舒缓悠扬的音乐，志愿者示范标准动作，老人们跟随节奏舒展筋骨、调整呼吸，一招一式认真跟练。志愿者们穿梭在队伍中，手把手纠正动作细节，同时普及居家日常锻炼的注意事项与养生小技巧，让大家在动静结合中感受传统功法的养生魅力。

　　整场活动持续近两小时，不仅让老年居民系统学习了中医养生知识、掌握了实用保健技能，更收获了亲手制作的艾草枕与健康生活理念。活动现场，红十字志愿者还向居民发放春季健康手册，普及应急救护知识，传递“人人学急救，急救为人人”理念。

　　下一步，惠峰社区红十字会将持续聚焦老年群体健康需求，依托社区阵地开展形式多样、内容丰富的健康养老、应急救护主题活动，以博爱初心守护社区“银龄”幸福，让红十字精神在基层落地生根、温暖人心。