顾山镇：中医智慧护安康 巧手妙趣享暑光

　　蝉鸣声起，暑气渐浓。为助力老年群体安然度夏，6月18日，顾山镇新龚村红十字会联合新龚村妇联开展了“中医智慧护安康 巧手妙趣享暑光”主题阅读活动，为辖区老人送上一份科学实用的防暑指南。

　　活动前，志愿者精心挑选了《黄帝内经·素问》中的“四气调神大论”篇章、《本草纲目》中“夏月宜用之药”条目，搭配现代养生读物《二十四节气饮食指南》进行阅读。书页间夹着精美书签，标注出“心主夏”“暑邪致病”等重点段落，方便老人快速定位。随后，志愿者通过“领读+分享”的形式，带领老人们探索古籍中的消暑良方，并结合现代医学解读经典，让冬病夏治、子午觉等传统智慧焕发新生机。

　　活动现场，红十字志愿者结合老年人的身体特点，从日常饮食、作息习惯、运动方式等方面，详细讲解了夏季防暑的实用妙招。建议老年人饮食宜清淡，可多食用绿豆、冬瓜等清热解暑的食物；夏季应适当增加午休时间，避免正午外出；在家中要合理使用空调，保持室内通风等。老人们踊跃参与互动问答，现场气氛热烈，防暑知识在轻松交流中深入人心。

　　在缤纷果饮制作环节，老人们动手调制夏日清爽茶饮，将新鲜柠檬、百香果等水果片放入杯中，加入适量的蜂蜜和冰糖，倒入温水搅拌均匀。老人们品尝着自己亲手制作的清凉饮品，玻璃罐中色彩斑斓的果茶映着欢声笑语，成为夏日最清甜的记忆。

　　最后，志愿者为每位老人发放了艾草、棉布、针线等材料，并详细讲解了艾草枕的制作方法和功效。经过近一个小时的努力，一个个充满爱意与温暖的艾草枕制作完成，现场弥漫着艾草清香。老人们抱着自己的“劳动成果”，纷纷表示要带回家中使用，为自己的夏日睡眠增添一份安心。

　　此次活动将中医养生智慧与现代生活场景融合，既传递了科学防暑知识，又通过手工体验提升了老人的参与感。接下来，新龚村红十字会将聚焦老年群体需求，开展更多贴合时令的健康服务活动，助力老人度过安康夏日。