柔劲生辉 爱暖夕阳

　　近日，在东顺苑小区广场上，一场由社区联合红十字会志愿者共同举办的八段锦养生活动吸引了众多居民参与。此次活动，旨在推广传统养生文化，提升居民健康素养，为社区注入蓬勃活力。

　　活动尚未开始，社区广场已聚集了不少闻讯而来的居民，既有精神矍铄的老人，也有对传统养生好奇的中青年。活动伊始，红十字会志愿者深入浅出地介绍八段锦的起源与功效：“八段锦传承千年，动作如锦缎般行云流水，能拉伸经络、调和气血，对咱们日常的肩颈酸痛、腰背不适都有很好的缓解作用，特别适合久坐不动的现代人。”讲解完毕，就有红十字会的志愿者走到人群前方，一招一式地示范起来。

　　起势，领头的志愿者双脚平开、沉肩坠肘，居民们也有样学样，眼神专注；“两手托天理三焦”，双手缓缓上举，仰头吸气，感受身体向上的拉伸，现场众人整齐划一，手臂起落间仿佛能看见气息的流动；到了“调理脾胃须单举”，一手上举、一手下按，侧身拧腰，老人们虽动作稍缓，却也尽力到位，不少人额头已渗出细密汗珠，脸颊却洋溢着兴奋。志愿者穿梭其中，耐心纠正居民姿势，或轻轻托住手臂调整高度，或俯身提示脚步移动，手把手教学，让每个人都能精准掌握动作要领。

　　两三套八段锦打完，居民们大都出了一身薄汗，他们带着满满的收获，伴着欢声笑语陆续散去，而广场上余韵悠长的古典乐似乎仍在诉说着这场健康之约的美好，期待下一次相聚。