跨越心灵障碍，飞扬青春风采——市红十字心理援助中心助力青少年心理健康

　　2025年新年伊始，在市红十字会指导下，无锡市红十字心理援助中心和无锡市心理健康服务指导中心联手打造，精心设计了“红十字青少年心理健康成长系列活动”，为广大青少年朋友带来了一场场难忘的心灵蜕变之旅。

　　本次系列活动为长期活动，于每周六上午开展，旨在促进青少年的全面发展，增强团队合作意识，培养积极向上思维和人际交往能力，共吸引了来自全市的200余名青少年踊跃参与。

　　活动的主题包括“我的情绪”“教育认知模型”“认识-识别自己的消极思维”等，更好地帮助青少年们理解自我、学会表达和沟通，同时增强团队合作精神和社会适应能力。

　　在情绪管理活动中，带领者通过游戏“知己知彼”，让青少年们练习如何准确识别人类的基本情绪。

　　在观影读心活动中，带领者结合电影《头脑特工队1》讲解相关心理学知识，帮助青少年建立自己的情绪档案，更好地了解自己及他人情绪背后的需求，从而接纳和理解情绪。

　　在情绪测量活动中，青少年学会使用“情绪温度计”检测自己的情绪是否过度，互动分享自己使情绪降温的适当方式。

　　在自我探索活动中，青少年们借助“SWOT分析”工具，清晰地认识到自己的优势与劣势、机会与威胁，进一步明确个人定位。

　　在成功分享活动中，青少年通过学习成功人士的案例，建立自己的梦想档案，理解坚持与努力的价值，不断激励自己向前迈进。最后，通过“自我激励日志”的记录，青少年们学会了如何自我激励，保持积极向上的心态。

　　此次青少年系列团体心理活动不仅为青少年们提供了一个展示自我、锻炼能力的平台，更在他们心中播下了“人道、博爱、奉献”的红十字精神和“团结、友爱、互助”的种子，在未来的日子里，这些青少年们将带着这份宝贵的经历，以更加自信、积极的姿态迎接生活的挑战，在成长的道路上不断绽放光芒。