惠山社区红十字会开展 “强身健体”八段锦系列小课堂
时间:2024-10-24 浏览次数: 来源: 字号:[ 大 中 小 ]
为丰富辖区居民的体育健身活动,鼓励和引导广大居民群众养成良好的体育锻炼习惯,帮助他们增强自主健身意识,提高身体素质,10月18日,黄巷街道惠山社区红十字会“强身健体”八段锦系列小课堂开班啦!
此次培训邀请到了社区红十字志愿者袁老师进行分课教学,首先他详细讲解了八段锦的每个动作及其对身体健康的益处。随着舒缓的音乐,袁老师带领学员们整齐列队,学习八段锦的基本动作要领:“两脚平行与肩宽,双手侧摆抱腹前;身松体正心平静,调整呼吸守丹田……”。学员们跟着老师的示范舒展身体、呼吸自然,一招一式地练习着,感受着“八段锦”带来的身心愉悦。现场气氛热烈,充满了欢声笑语。在第一节小课堂结束后,不少学员表示:“看着简单,实际上跟做下来还是有点吃力的,但一套做下来全身很舒畅,期待下次继续练习。”
此次八段锦健身活动的开展,将简易便行、强身健体的保健运动引进社区,既能凝聚邻里关系,增进邻里感情,又能让全民健身活动走进千家万户,营造全民参与健身的良好氛围。
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