惠山社区红十字会开展 “强身健体”八段锦系列小课堂

　　为丰富辖区居民的体育健身活动，鼓励和引导广大居民群众养成良好的体育锻炼习惯，帮助他们增强自主健身意识，提高身体素质，10月18日，黄巷街道惠山社区红十字会“强身健体”八段锦系列小课堂开班啦！

　　此次培训邀请到了社区红十字志愿者袁老师进行分课教学，首先他详细讲解了八段锦的每个动作及其对身体健康的益处。随着舒缓的音乐，袁老师带领学员们整齐列队，学习八段锦的基本动作要领：“两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前；身松体正心平静，调整呼吸守丹田……”。学员们跟着老师的示范舒展身体、呼吸自然，一招一式地练习着，感受着“八段锦”带来的身心愉悦。现场气氛热烈，充满了欢声笑语。在第一节小课堂结束后，不少学员表示：“看着简单，实际上跟做下来还是有点吃力的，但一套做下来全身很舒畅，期待下次继续练习。”

　　此次八段锦健身活动的开展，将简易便行、强身健体的保健运动引进社区，既能凝聚邻里关系，增进邻里感情，又能让全民健身活动走进千家万户，营造全民参与健身的良好氛围。