强肌健骨 预防骨松

　　10月20日是第23个世界骨质疏松日，为了提高广大群众对骨质疏松症的认识，预防和减少骨质疏松性骨折的发生，10月16日下午，华士镇红十字会联合江阴市第四人民医院前往勤丰村开展骨质疏松义诊宣传活动，本次活动共有80人参加。

　　红十字志愿者先是向居民介绍了骨质疏松的概念及产生的原因、正常骨与骨质疏松骨的区别、骨质疏松给中老年人群带来的危害等。随后四院医生就老年人常见的髋部骨松性骨折课题，分享了如何判断自己是否患有骨质疏松症、髋部骨折患者抗骨松治疗三要素等系列内容。最后，红十字志愿者和医生教大家学习预防骨质疏松的健骨操，大家积极参与，热情高涨。结束之后，红十字志愿者给大家发放健康宣传手册和小礼品，并告诉大家要通过合理的营养膳食来预防骨质疏松，要多食用豆类、奶类、虾皮等富含钙质的食物，还需要进行适量的户外运动多晒太阳，二者兼具，这样才能取得较好的效果。

　　此次活动使中老年人对骨质疏松有了深入的了解，提高了社区居民对骨质疏松的科学防范意识，同时也提升了红十字会的影响力和凝聚力。