溪南社区开展“传承非遗五禽戏 健康快乐伴我行”全民健身主题活动

　　为弘扬人道、博爱、奉献的红十字精神，进一步丰富居民健身文化生活，提升身体健康素质，保护传承非物质文化遗产，7月19日下午，河埒街道卫生服务中心携溪南社区红十字博爱家园志愿者在溪南社区活动室开展了一场“传承非遗五禽戏 健康快乐伴我行”全民健身主题活动。

　　五禽戏距今已有1800多年历史，年华佗在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）的基础上创编了“五禽戏”。其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

　　课上，五禽戏授课老师河埒街道卫生中心的陆向红老师为大家讲解练习五禽戏的好处。五禽戏不仅有利于肌肉和关节舒展，站立平衡性等都有好处。听着老师的介绍，现场有不少居民都跃跃欲试，大家边看边学，通过老师的指导和矫正，很快掌握了基本技巧。

　　五禽戏是非物质文化遗产，也是中国的一项传统体育，具有极高的艺术价值和教育价值。此次活动的开展，目的在于通过传授五禽戏，让人们亲身感受体育运动带来的乐趣，弘扬中华优秀传统文化的同时，深化宣传全民健康理念，营造全民健身的浓厚氛围。